Dieta Heller

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Dieta Heller

Mensaje por Be Mine el Miér Abr 07, 2010 5:38 pm

Dieta Heller

DIA 1
Desayuno: Café negro con edulcorante, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Tres huevos y un tomate
Cena: Un filete de carne roja o pescado, abundante ensalada verde

DIA 2
Desayuno: Café negro con edulcorante, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Un filete de carne vacuna, buey, o pescado, abundante ensalada verde.
Cena: Champiñones o morrones (todo lo que desees) y ensalada verde

DIA 3
Desayuno: Café con edulcorante, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Abundante ensalada verde, 2 tomates y una naranja.
Cena: Un cuarto de pollo, ensalada de frutas y dos huevos.

DIA 4
Desayuno: Café con edulcorante, 1 tostada de pan integral.
Almuerzo: Sopa de verduras, 1 huevo y una zanahoria.
Cena: Ensalada de frutas y un yogur

DIA 5
Desayuno: Café con edulcorante, 1 taza de zanahoria rallada o una fruta.
Almuerzo: Pescado al horno y dos tomates
Cena: Un filete de pescado, o carne roja

DIA 6
Desayuno: Café con edulcorante, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Un cuarto de pollo, 1 fruta cítrica
Cena: 2 huevos, 1 plato de zanahoria rallada

DIA 7
Desayuno: Café con sacarina, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: Un filete de carne roja, 1 fruta cítrica
Cena: Todo lo que desees pero con moderación

Importante:
• Beber abundante agua.
• Puedes aliñar las ensaladas con hierbas, vinagre, limón y aceite de oliva extra virgen, soya o canola.
• El almuerzo y la cena son intercambiables

NOTA:
Toda dieta lleva consecuencias ya sabeis no hace falta sigais una dieta al pie de la letra ya que aunq no bajemos todo lo rapido que quisieramos es mejor bajar muy despacio pero sin pasar hambre ni crearnos ansiedad sigue la dieta a tu ritmo saludablemente y sobre todo con cabeza hay que comer de todo

IMPORTANTE :
si durante la dieta te encuentras mal... mareos...cansancio etc. dejala inmediatamente ya que tu cuerpo necesita otro tipo de dieta y continuar puede perjudicar tu salud
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Be Mine

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